坐骨神経痛の原因と症状

坐骨神経痛は病名ではなく症状で、大まかに腰部→臀部→大腿後面→下体前面を通る太い神経が痛む症状です。
坐骨神経痛を起こす病気は幾つかありますが原因の一つに、腰椎椎間板ヘルニアがあり、によって、坐骨神経痛が起こることも多くみられます。
坐骨神経が出ているところにヘルニアがはみ出し坐骨神経を刺激して坐骨神経痛の症状になります。
坐骨神経痛は症状の程度により治療法も異なるので専門の病院で早めに精査してもらいましょう。くれぐれも自己診断、自己治療は止めましょう。

坐骨神経痛の治し方を

最初に、坐骨神経痛は症状の程度により治療法も異なるので専門の病院で早めに精査してもらいましょう。
一般的な坐骨神経痛の対処方法です。
＊・腰椎や骨盤のズレにより坐骨神経が圧迫されて起こる場合は、骨盤等のズレを矯正する。
＊・坐骨神経が短いため坐骨神経が引っ張られて起こる場合は坐骨神経のストレッチにより、挫骨神経を伸ばし余裕を持たせてやる。
＊・寝違いにより坐骨神経を痛めるときもありますので、横向きで寝るときに膝枕をはさんで寝たり、軽いウォーキングも体液循環が促進され改善を早める効果があります。。（横向きで寝たとき、上側の脚の体液の循環が遮断されて神経細胞の一部に損傷が起きたりします。）
腰（神経痛）はストレッチも良いし歩くなど無理をしない程度で体を動かせば腰周りの筋肉が強くなります。

坐骨神経痛 自分で出来る対処法

あくまでもその場しのぎ的な方法ですが自分で出来る対処法を紹介します。
1　出来るだけ座ったままの姿勢で居ない
2　痛みがひどくない時は適度な運動をする
3　軽い痛みがある時は、押すとマシになることもます。お尻のくぼみ部分を押すと短時間ですがマシになることも。
4　痛い時やダルイ時は、うつ伏せに寝ると痛みが和らぐ事もあります。
5　冷えると痛みがひどくなったりしますので出来るだけクーラーを付けない、夏場でも靴下を履く等冷え性を防止する方法をとる。
どうしても我慢できないような時は病院で神経ブロックの注射をしてもらう方法もあります。
個人差はありますが鍼灸接骨院が合う人もいます。骨盤の歪みなども矯正してくれます。もちろんカイロや整体は無資格ではなく評判がいい鍼灸接骨院に行くようにしてください。